瞑想が楽しい
今まで色々な人の書いた瞑想法を実践してきましたが、これが一番しっくり来ました。
瞑想らしき瞑想が初めてできた感じがしています。
毎日ＣＤの１番だけをやっているのですが、２７分間瞑想する中で、心の傷の治癒ができています。
姿勢や呼吸等、うるさいことを言わないし、使われている音楽はとてもリラックスできるし、空白の時間が長いことがとてもいいと思います。
寝る前にこれをやるのが習慣化しています。
何より楽しいです。
２７分間も最初は長いと感じていましたが、もう終わっちゃったの？って感じるようになってきました。
ちょっと堅いかな
瞑想の本をオタク的にいろいろ読んでるんですが、
他の本と比べると文章が堅めでちょっとよみづらいです。
金井メソッドって自分の名前つけちゃうのもちょっと引きます。
お薦めできます。
瞑想の本は何冊も読んでいますがこれが一番オススメできます。あまり知られていませんがいい本ですよ。宗教臭さもないし柔らかい感じがします。
瞑想法が簡単でしんどくないのもよいです。
瞑想はすべてを与えてくれる！
瞑想といえば、曖昧で難しいイメージがありましたが、とても読みやすくわかりやすい１冊です。
瞑想の取り組み方や、やり方、瞑想後に出てくる感覚や症状など瞑想のすべてがこの１冊でわかるといってもいいでしょう。内容的にはかなり濃いのに、難さは全くなく、読んでいくにつれて優しく包み込まれるようなやすらぎを感じました。添付のＣＤで実際に瞑想をしてみましたが、気持ちよく誘導され瞑想に入ることが出来ました。お勧めです！
著者の言葉「瞑想はすべてを与えてくれる」が心に残りました。瞑想を通して自分自身の変化を楽しみたいと思っています。
内なる世界への旅
瞑想に興味があり、学ぼうとして様々な本を読んでみましたが、宗教的であったり、イメージするのが難しかったりで、本を読んで一人で実践するにはちょっと抵抗がありました。 この本では特定の宗教や主義などを超え、瞑想の本質を簡潔に説明されていたし、瞑想の目的、取り組み方、心構え、具体的な方法など、いずれもシンプルで現実的、しかもわかりやすい言葉を使って紹介されていました。 特に付属のＣＤ（著者による瞑想の誘導）が素晴らしく、習熟度別になっており、本とあわせて使うことで私でも簡単に、自然に瞑想の世界に入っていくことができました。
興味はあっても始められなかった人や続かなかった人にお勧めです。
太田出版
人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド
自分を変える気づきの瞑想法―やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法
ヘミシンクで起きた驚愕の「前世体験」
ザ・キー ついに開錠される成功の黄金法則 (East Press Business)
愛の選択
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