|
Yoga Zone: Total Body Conditioning [DVD] [Import]
|
![Yoga Zone: Total Body Conditioning [DVD] [Import]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/41Z1P3DN60L._SL160_.jpg)
|
| ジャンル: | DVD
|
| セールスランク: | 37198 位
|
| 納期: | 通常7〜10日以内に発送
|
| 参考価格: | ￥ 1,006 (消費税込)
|
ご購入前にご確認下さい
|
このウェブサイトはアマゾンウェブサービスにより運営されております。
商品販売はすべてアマゾンになります。最新価格、製品情報はボタンを押してご確認下さい。
|
|
ジャマイカの美しい風景をバックにした『Yoga Zone's Total Body Conditioning』は、集中的な精神的、肉体的経験を観る者に提供しており、そこが「ヨガ・ゾーン」シリーズの人気の理由でもある。異なる内容の2つのセッション（各20分間）からなり、忙しい人が1人であるいは複数で、より難しいエクササイズをこなせるプログラムになっている。最初は呼吸法と筋肉を伸ばす方法を、形式ばらないやり方で紹介する。腹筋をアイソメトリックに収縮させる運動（筋の長さを変えないで筋力を発揮する等尺性収縮運動）は骨盤を傾斜させる運動と瞑想とともに行う。最初のセッションでは戦士のポーズ、トライアングルのポーズ、山のポーズなどおなじみのポーズが収録されている。2番目のセッションでは、もう少し難しいランジやフォワードベンドのポーズが、ボディアラインメント（体の軸線）と姿勢の両方に重点を置いて紹介される。本作はまず怪我する危険のない実際的で取り組みやすいポーズを紹介しているので、初心者には妥当な構成になっている。事実、この種のプログラムは身体の中心部の筋肉を伸ばして強めるので、怪我の予防に役立つようだ。どちらのセッションも締めくくりは瞑想で、どのワークアウトにもマットが必要である。指導法と内容がとても充実しているので、初心者も中級者もくつろいで楽しめるに違いない。（Olivia Voigts, Amazon.com）
はじめてのヨガ
ヨガをするのは全くの初めて☆値段と、beginnersと書いてあったのと、YOGA ZONE自体に対する評価が高そう（人気がありそう）ということでこのビデオを選びました。２０分×２セッション、一つはお姉さん、二つ目はおじさん先生です。Jamaicaで撮影され、癒し系なＢＧＭが流れる、こころ落ち着くヨガレッスンです♪（２，３回みてるうちにおじさんも気にならなくなりました＾＾；）。毎日やっていると姿勢をよくするように気をつけるようになってきたし、なかなか良い一品かと思います♪
Koch Vision
|
|
|
|
|
